来月经的时候建议吃热的寿司，不过市面上绝大的寿司都是冷藏的，所以对于冷藏的寿司不要吃。

虽然寿司的营养特别丰富，但是由于温度比较低，吃进去之后有可能会刺激引起胃部不舒服。也可能会形成刺激，导致子宫平滑肌收缩，引起下腹部疼痛。

所以，月经的时候饮食还是要给予多注意，一方面，寒凉性的食物不要吃，一方面温度低的食物也不要吃，建议最好是清淡饮食。保证进入到口中的食物最好处于温热状态，才能对月经不会造成影响，能平安度过月经期。

月经是女性正常的生理现象，如果在月经期的时候不注意饮食，不注意保暖，有可能对月经周期、月经量造成影响，甚至有可能导致痛经。