在短期内快速补血有什么方法

贫血是女性经常会面对的问题，临床表现是气虚乏力、头晕耳鸣、面色苍白无华、健忘失眠等，严重影响女性的身体健康。可以从以下等方面，在短期内快速进行补血补救：

保证充足的睡眠和休息，睡眠最养肝，而肝脏可以藏血，所以要养成早睡早起的好习惯。

贫血最常见的是缺铁性贫血，因此可以多吃含铁量高的食物，比如红糖、猪肝、猪血、大枣、桂圆等，效果特别不错。

在医师指导下口服补益气血的中成药，比如复方阿胶浆、复方硫酸亚铁颗粒、益气养血口服液等。口服补血药的同时可以吃点维生素C，对补血有益。