便秘除了用一些药物进行调理，主要还是得从饮食上入手，它是生活中比较常见的一类病症，治疗便秘时，除了可以选择一些药物进行治疗以外，还需要调整饮食结构、改善生活方式、适量运动，养成良好的习惯。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等；便秘是一种症状，长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

在日常生活中要注意养成定时排便的好习惯，多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、芹菜、韭菜等，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。