解决便秘最快最有效的方法就是使用药物，主要有渗透性泻药如聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等，刺激性泻药番泻叶等。

此外，还有促进运动的药物包括莫沙必利等，也有分泌性药物如利那平，灌肠和栓剂如甘油、石蜡油等，但这样的药物，不建议长期用药，容易形成依赖性。

平时要注意预防便秘，调整饮食和生活习惯，多吃含纤维的食物，这样可以帮助排便，膳食纤维能促进肠道蠕动，平时要多喝水，尽量的避免吃各种刺激性的食物。