花生补血吗 怎么吃花生能补血

花生这种食物实际上是没有补血作用的。花生可以用于做成花生酱，而花生酱这种食物是临床上补钙非常好的一种食物，和芝麻酱一起几乎可以被称为香媲美钙片的一种食物。

所以在缺钙的少年儿童或者老人可以多吃一些花生酱，因为里面含钙量非常丰富，可以起到补钙的作用，能够促进骨骼发育，并且能够治疗和预防老年的骨质疏松，效果是非常好的。

但是其本身并没有补血的作用。患者如果出现了气血虚等临床表现，可以通过服用大枣等来进行治疗或者可以吃一些阿胶用于补血。