如果是发生缺铁性贫血，使用铁锅进行炒菜是可以改善缺铁性贫血的症状。通常情况下如果是缺铁性贫血的患者，对于炊具的选择比较重要，尽量的不要使用铝锅或是陶瓷锅，使用铁锅炒菜可以有效的缓解病人的症状。

还可以适当的多吃富含铁元素的食物，很多食物当中含有铁元素，比如鸡肝、鸭肝、猪肚、猪血、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、蘑菇等，多吃这一类的食物，有助于缺铁性贫血的改善。

如果是发生缺铁性贫血，还可以多吃桔子、橙子、火龙果、葡萄等富含维生素C的水果，维生素C对于缺铁性贫血的改善也可以起到很好的辅助作用，这是因为维生素C可以促进铁的吸收。不要喝浓茶和咖啡。