大姨妈推迟3~7天左右属于正常范围内，一般因为生活压力过大或者是突然的环境改变、服用了药物、长时间的工作劳累等所引起。

但是如果大姨妈推迟的时间超过一周以上就属于月经不调，一般是由于内分泌紊乱或者是器质性病变等引起。

如是偶尔一次月经推迟影响不大，建议放松心情观察月经情况，或是可以遵医嘱服用药物调理月经。如经常出现没有规律的月经推迟就属于月经不调，需要去医院做B超和性激素6项检查，需要确定原因后调理月经。平时要规律饮食和生活，不要熬夜劳累。