本身燕麦片是富含膳食纤维,并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式,也不是利于减肥的。因为夜间吃燕麦片,热量摄入再少,也是有热量摄入,并且没有其他的时间可以消耗摄入的热量,所以不要夜间进餐。
如果在晚餐选择燕麦片,对减肥是有利的。减肥需要控制全天的总热量,就应该选择一些如燕麦片之类的低热量饮食。
除了燕麦片之外,还需要摄入其他的营养素,以保证身体的健康,健康的减肥方式。
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