运动是可以减慢脑动脉硬化这种情况的，通过运动特别是一些适量的有氧运动，往往能够使患者的体重下降，使体内的脂肪含量、血脂水平、胆固醇水平明显地降低，这样就能够有效地减慢动脉硬化的发生。

但是，运动的时候需要注意保护好自己，不能够过度运动，并且要进行科学系统的训练。

除了运动以外，要想减缓脑动脉硬化，还需要控制饮食，少吃盐，少吃油，少吃高胆固醇的饮食，可以适当地多吃一些蔬菜和水果，并且不能够抽烟，也不能够喝酒。