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小孩睡觉不踏实怎么办

发布时间: 2021-04-29播放次数:3
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小孩睡觉不踏实,需要根据具体情况给予以下处理措施:

1.睡前尽量喂饱。晚餐2小时之前喂饱孩子,避免孩子过度饥饿导致经常夜醒。但也不能吃得过饱,否则容易引起肚子胀气或者胃食管反流,也会影响孩子的睡眠。睡觉之前可以给孩子按摩腹部,促进肠道蠕动,促进消化、吸收,有利于改善睡眠。

2.补充维生素D和钙,部分孩子如果缺乏维生素D和钙,也会出现睡觉不踏实、易醒、爱哭闹等。多带孩子到户外晒太阳,必要时补充维生素D和钙,有利于促进钙吸收,提高睡眠质量。

3.睡觉之前玩得过于兴奋,孩子过度劳累也是影响孩子睡觉不踏实的诱因。

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