经常性堵奶需要暂时给宝宝断奶，尽快疏通乳腺、消除硬块，等到病情逐渐好转后再继续喂奶。

刚开始发生堵奶时，需添加哺乳次数。若仍有剩余，可以自行推拿按摩用手从乳房周边向乳晕进行轻柔按摩。注意力量，避免造成二次损伤。逐渐将乳汁挤出，可改善堵奶的情况。若控制不好力度，可以借助催乳师的帮忙。

发生堵奶后就不要再吃过于油腻的食物，因为过多分泌乳汁容易导致堵奶加重，要保持饮食清淡，尽量保持充足睡眠、舒畅心情等。