整夜失眠吃什么药

整夜都失眠睡不着觉，可以应用镇静催眠的药物，目前临床常用的副作用比较小的镇静药物，有右佐比克隆，起效快，副作用小，镇静的作用维持7到8小时，白天没有无力、困乏的副作用。但右佐匹克隆也是三环类的镇静药物，这类药物不能长期服用，最好口服一个月之后停用一段时间之后再次服用。

如果整夜失眠，同时伴有心境差，有焦虑、抑郁的症状，可能是合并了焦虑、抑郁症，可以应用西酞普兰、黛力新等抗焦虑、抑郁药物治疗。

同时，要保持乐观的心态，尽量减缓生活中以及工作中的压力，多吃一些有镇静和安神作用的食物，也可以适当的参加一些户外运动。