青少年记忆力越来越差怎么办

青少年的记忆力越来越差，应该针对病因选择合理的措施治疗。

记忆力减退有可能和压力过大、长期处于焦虑、紧张的状态有关系。不要给自己制定过高的目标，要尽量地减缓压力，不要太注重成绩，应该轻松愉快地学习。

青少年记忆力减退，也有可能和长时间玩紧张的电脑游戏、不良的作息习惯、经常地过度熬夜等原因有关系。要保证每天6~8小时的睡眠时间，尽量不要玩手机或者电脑游戏。应该多喝牛奶、豆制品、蛋类、鱼类、花生以及核桃、各种坚果类的食物，有提高记忆力的作用。