来月经可以只穿内裤睡觉。但是在睡觉的时候需要盖好被子，做好身体保暖，避免受寒。同时需要做好卫生护理，多用一些卫生巾等，避免经血溢出，容易把经血搞到被子和床单上，不好清洗。

女性在月经期间，一方面需要做好身体保暖，另一方面还需要做好外阴部位清洁卫生。每天晚上用温水清洗外阴，每天换洗内裤，定时换卫生巾，避免引起病菌流入体内阴道内，通过宫颈口进入宫腔导致宫腔感染等情况。

同时饮食方面也需要注意清淡饮食，尽量避免吃辛辣刺激和生冷寒凉性食物。