经常失眠的原因有很多，大部分的失眠患者是由于不良的生活习惯和精神心理因素所致，如睡前进行高强度的工作或者运动，睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，经常熬夜、作息紊乱等等，皆可以导致患者出现失眠的情况。

其次长期处于精神紧张或者压力过大的状态下，容易导致植物神经紊乱，从而出现睡眠质量差的情况。

某些疾病的因素也可以导致失眠，如甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症的患者往往会伴随睡眠障碍的问题，针对这种情况，需要积极处理原发疾病，其次才是对症治疗改善睡眠。