9岁儿童减肥方法有哪些

9岁儿童减肥方法主要是控制饮食以及运动锻炼相结合。

家长一定要注意儿童日常饮食的调整，不要给小儿食用过多膨化类的食物，也要限制高脂肪、高热量食物的摄入。可以多食用新鲜的青菜与水果，要保证营养均衡，不要过度节食减肥，避免影响到小儿的身体发育。家长也要让孩子每天坚持运动，运动量以及运动时间应当逐渐增加，不要进行剧烈的运动，一定要持之以恒。

在日常也要让孩子学会自我监测体重，经常记录每日的饮食、体重，通过有效地调理，儿童的体重可能会逐渐降低。