为什么吃香蕉反而加重了便秘

吃香蕉加重了便秘，因为生香蕉不是利于通便的食物，利于通便的是彻底成熟的香蕉，而不是吃的生香蕉，只有熟透的香蕉才利于排便，吃生的香蕉会加重便秘的发生，因为生的香蕉里面有丰富的膳食纤维，只有熟透的香蕉才有促进排便的功效。

在挑选熟香蕉的时候，可以用手捏一下香蕉的表皮，如果是软的就证明香蕉是熟的。

其实治疗便秘的方法有很多种，可以不单依靠香蕉，比如平时可以多喝一些酸奶，多吃一些苹果等纤维素含量较高的食物，都会起到润滑肠道的作用，同时还对身体有更丰富的营养物质，更利于健康。