左肩胛骨后背疼痛，常见的疾病有肩背筋膜炎、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病。

出现疼痛主要是因为局部的血液循环不好会引起乳酸堆积，刺激会形成疼痛。可以先进行肩背部以及颈肩部位的CT或者核磁共振检查，帮助查找病因。如果是因为局部受凉，或者因为长时间姿势不正导致出现疼痛的症状，首先适当地活动调整正确的姿势，可以进行理疗、热敷、针灸，帮助缓解症状。

注意肩胛骨部位的防寒保暖，避免长时间过度的牵拉动作，不要长期一个姿势避免长期久坐弯腰。