大人睡觉磨牙可以通过调整咬合结构、服用安定药、调节情绪等进行治疗。

1.调整咬合结构。可以通过调整磨牙面上出现的咬合高点、佩戴咬合垫、制作金属颌面牙关等方式调整咬合结构，避免出现睡觉磨牙的情况。

2.服用安定药。有部分患者磨牙是由于夜间时大脑皮层处于紧张的状态，导致口颌周围的肌肉比较兴奋而出现磨牙的动作，可以通过服用右佐匹克隆片等安定药降低大脑皮层的紧张度，缓解磨牙症状。

3.调节情绪。部分患者是由于焦虑、抑郁等情绪导致大脑皮层兴奋，而出现磨牙的动作。此时，可以通过听音乐、睡前慢跑、做瑜伽等方式使情绪放松下来，能在一定程度上缓解磨牙的症状。