恶风和恶寒的主要区别是程度上的差异，恶风比恶寒的症状要轻。恶风是指遇风就觉冷，避之可缓解怕冷的感觉，一般多为外感风邪所致。

恶寒是指虽无风也自冷，得温也不解为特点的怕冷感，多与寒邪外侵、腠理密闭、皮毛失其温煦有关。因为寒邪束表、阳气郁而不得宣，故虽然多加衣被或近火取暖，但其冷感却无明显地缓解。

无论恶风或恶寒，均需要在专业医师的指导下，服用九味羌活颗粒、感冒软胶囊、荆防颗粒、感冒清热颗粒等药物予以调理。平日饮食宜清淡，多吃一些韭菜、鸡蛋、羊肉等温热驱寒的食物，也对改善症状有利。