手发麻、抽筋的缓解措施，要根据具体病因决定。如果是长时间处于低温环境所致，建议及时给予保暖护理，局部热敷，缓解症状。

如果是因为颈椎疾病压迫上肢神经引起的，建议及时就诊，明确颈椎具体病症，然后遵医嘱给予局部理疗或者按摩治疗，同时辅助服用颈复康颗粒缓解。

如果是因为脑梗死或者脑血栓引起的，建议及时给予银杏叶片、阿司匹林肠溶片，辅助阿托伐他汀钙片缓解。

另外，平时要注意调整饮食结构，多进食富含蛋白质和钙元素的食物，有助于缓解上述症状。