手脚发麻、抽筋的缓解措施大致如下，首先要注意加强保暖护理，不要接触冷水，避免手脚着凉，有助于改善症状。同时，到神经内科做相关的检查，明确具体病因。

如果是缺钙导致的，建议根据钙缺乏情况遵医嘱给予口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒缓解，同时日常饮食要多进食含钙高的食物，例如牛奶、鸡蛋等。

如果是因为末梢神经炎导致的，要及时遵医嘱服用调理神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等。辅助适当的按摩、推拿，促进尽早恢复。