记忆力变差怎么改善

改善记忆力减退的方法有很多：

1.平时要加强记忆功能的训练。如多接触一些新知识，掌握新技能，通过不断学习，增加大脑的知识储备，对于改善记忆力减退有一定效果。

2.可以吃一些促进智力的食物。如多吃一些坚果类的核桃、榛子，及一些富含不饱和脂肪酸的食物，如黑芝麻。

3.可以口服一些改善脑功能的药物，如胞磷胆碱、奥拉西坦等。

4.如果记忆力减退，是由于一些器质性的疾病引起。如老年性痴呆，还有其他颅内的病变引起，针对病因进行治疗。