什么食物补气 饮食上应该注意些什么

补气的食物有土豆、板栗，也可以将糯米熬成酒的话，补气的效果也是非常不错的。山药也是补气的食物。但凡气虚体质或者久病气虚的，都可以多吃以上食物最为有益。但是在补气阶段，需要注意的是除了要吃这些食物之外。还应该多锻炼，保持良好开朗的心情。

女性患者在平时一定要注意养生。一旦不注意的话。就很可能导致机体出现气血不畅、贫血的症状。尤其是当有月经不规律或者月经失调时。一定要积极进行治疗。不要吃太多辛辣刺激的食物。及时补气补血，不仅能改善身体状况。还可以让自己的肌肤更加红润有光泽。