月经应该注意什么饮食

月经期间吃要注意什么饮食的问题：

第一，禁止吃生冷食物，在月经期间如果吃生冷食物容易导致寒凝血滞、气血流通不畅，有可能会导致痛经或者月经有血块发生。

第二，可以吃一些补铁的食物，因为铁元素是造血的主要原料，在月经期经出血量大，会造成缺铁性贫血，可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜，一定要注意荤素搭配，要注意饮食均衡。

第三，禁食酸、辣、刺激性食物，在月经期间，消化功能会相对减弱，如果进食过激性食物，会影响脾胃消化吸收功能，因为酸主收敛，所以吃酸性的食物也会影响经血的排出。