便秘饮食上应该注意什么

便秘患者饮食上应该要注意的事项比较多，包括饮食结构合理搭配。要多吃膳食纤维比较多的食物，也要多喝温热水，增加体育运动。

避免辛辣、刺激性较强的食物，以及生冷食物，避免吃烧烤、油炸以及腌熏制食品。增加膳食纤维的摄入以后，可以增加患者大便中的水分，也可以增加粪便的容量。刺激肠道的蠕动，有利于大便排出通畅。因此，可以适当的吃小麦、蔬菜，以及各种新鲜水果。

同时，也需要避免精神紧张，需要创造良好的家庭氛围，保持心情愉快。