预防子宫肌瘤的方法主要是减少含雌激素类食物或药物的摄入，同时保持良好的心情，避免压力过大。有研究表明子宫肌瘤的发生主要和雌激素有关，同时压力过大时也会促进子宫肌瘤生长。

对于女性而言，子宫肌瘤非常常见，大部分的子宫肌瘤属于良性病变，但是也不能大意，应该每年进行常规复查。如果子宫肌瘤增大迅速，伴有腹痛或者阴道异常流血时不除外有子宫肌瘤恶变可能，如子宫肉瘤。

平时定期检查，少吃雌激素类药物或食物，放松心情，减轻压力等可以适当预防子宫肌瘤发生。