容易感冒的人一般都是免疫力差以及自身身体素质差，从而导致反复的上呼吸道感染。针对这类人群，首先就是提高自身身体素质和免疫功能，可以多参加体育运动。

平时多吃优质蛋白高、维生素含量高的食物，也可以服用转移因子、脾氨肽等提高免疫力的药物，这样都可以有效地降低感冒的发病次数。

对于经常出现呼吸道感染的人群，也可以定期的注射肺炎疫苗、流感疫苗，这样也可以降低感冒以及其他呼吸系统疾病发病的几率。