三高的人可以适量的吃一些柿子，因为柿子也会含有一定的糖，所以，血糖高的患者一定要少吃。但是柿子微量元素和有维生素含量是比较高的，吃一些柿子是能够起到补充维生素的作用的。

除此之外，三高的人群就要注意饮食的调理，可以吃一些粗纤维的蔬菜。特别是大白菜、菠菜或者是木耳、菌类的食物，都是能够起到补充维生素和纤维素的作用，对于降脂也会有一定的帮助。

患者还要严格的控制食物中钠盐的摄入，除此之外，就是要适量的进行一些体育锻炼，对于控制体重、稳定血压、降低血脂、降低血糖都会有一定的作用。