三高人群可以吃石榴。三高一般是指高血压、高血糖、高血脂，这种三高是动脉硬化的主要危险因素，只要其中的一个因素存在，动脉硬化的发病率就会明显升高。如果三高同时存在，心脑血管动脉硬化的发病率将会进一步的增加。

所以三高的人群，都需要从饮食方面注意。少吃含糖高的食物， 再就是少吃高血脂食物像动物的内脏、蛋黄、肥肉，含糖高的食物都要适当控制，淀粉类的食物也要控制数量。

至于吃石榴，石榴中的热量并不高，而且还有比较多的维生素和微量元素，所以三高的人群适当吃点石榴不会引起三高的加重。