女性正常的月经，每次的出血量在20-50ml之内，如果每次低于20ml，则说明月经经量过少。

为此经期要多喝些可以活血化瘀的药物，如当归、三七及红花等，也可以饮食上搭配红枣、红糖等辅助调理。平时多吃些动物内脏、牛肉等，可以补血、补铁的食物。

女性月经迟迟不来或淋漓不尽、经量减少这些现象都是不正常的表现。为此女性朋友平时要有良好的生活和饮食习惯，减少熬夜，提高自身的精神状态，这样才能使经量保持正常。出现经量减少，要积极的调理治疗。