脚扭伤引起软组织损伤，需要卧床休息一段时间，避免走路加重症状，需要给予冷敷、热敷，应用活血化瘀的药物治疗。

脚部发生扭伤，前期可以用冰袋局部冷敷，可以降低血管通透性，减少血管渗出，可以控制血肿进一步扩散，也能减少炎性介质释放，从而改善肿胀、疼痛。

受伤24小时后可以局部热敷、艾灸、微波理疗等方式，促进血液循环加速活血通络，结合应用活血化瘀的药物，例如三七片、云南白药膏等，同时要抬高患肢促进血液回流，综合治疗等促进软组织逐渐修复愈合。