软组织损伤根据损伤的程度和部位的不同，具体的治疗也会有所不同。

如果是轻微的软组织损伤，大多能自行好转。如果是较重的软组织损伤，包括肌肉、筋膜、肌腱的损伤，可能需要恢复的时间就会较长。软组织损伤大多有疼痛、肿胀的情况，为了防止疼痛肿胀，可以运用一些消肿止痛类的药物，可以口服可以外用，可以将受伤的部位抬高，起到有效的预防消肿的作用。

如果软组织损伤较重，可能还需要进行伤处的固定，比如夹板的固定、石膏的固定等。