夜里腿酸睡不着怎么办

夜里腿酸睡不着，通常是因为白天腿部过于疲劳，或者腿部肌肉出现慢性劳损导致。

这种情况，可以在睡觉前用热水泡脚，一般每次泡20~30分钟。可以用艾叶或者丹参、桃仁、红花等温经活络、活血化瘀的中药材煮水泡脚，效果更好。能促进局部血液循环，加快局部酸胀不舒服的症状消失。

另外，可以在睡觉前，在腿酸的位置用跌打油、活络油给予局部按摩，也能促进症状好转。局部做些物理治疗，或者利用针灸等方法，也可以缓解症状。