女生减肥效果最快、最好的时间，就是在月经结束后1周。对于女生，在月经结束之后的1周时间，因为个人体内的激素会发生非常大的变化，相关激素会出现激素的下跌。

所以，这时候食欲也会受到影响，出现食欲不佳、胃口不好的情况，但身体的新陈代谢却会有明显的提升。因此，只要抓住这段时间采用合理的饮食、积极的锻炼等方式进行减肥，就能够将最好的效果做到事半功倍。

不过还是需要提醒大家，减肥一定要将健康作为基础，不能盲目减肥。