肱骨骨折之后，如果骨折得到正规治疗，例如得到了正规的手法复位夹板或者石膏外固定，或者已经通过手术切开复位钢板内固定的情况下，是可以开始活动功能锻炼的。

刚开始早期，肘关节与肩关节或者是上臂的肌肉暂时避免锻炼，主要是锻炼前臂、手腕、手指的肌肉与关节。例如可以用力握拳，定住5秒钟之后，然后放松再用力，完全五个手指伸直撑开，定住5秒钟。这样子仿佛锻炼能够锻炼前臂的肌肉，促进上肢的血液循环，从而能够促进骨折地方的肿胀疼痛的恢复，同时也能够锻炼手指与手腕的，且防止时间长而出现关节僵硬等情况。

等骨折完全长稳定之后，一般都需要4~6周左右的时间就可以开始锻炼肘关节以及肩关节，还有上臂的肌肉。