脚肿胀、瘀青的治疗方法如下：

1.最重要的就是减少受伤部位的活动，一定要多休息，必要的时候可以打石膏或者使用护踝进行局部的制动。同时抬高患肢，促进下肢静脉的回流，促进肿胀的消退。

2.使用热水袋进行局部的热敷，或者使用红外线光照治疗，中医的推拿、按摩等，也可以活血化瘀，促进瘀青、肿胀好转。

3.可以涂红花油、云南白药等药物，可以活血通脉，促进组织损伤的修复，有利于消肿。

4.必要的时候要完善X光、CT等检查。如果考虑有骨折，可能需要进行手术治疗。