跟腱疼要及时地做好制动和休息，减少一些不必要的运动，其次可以对患处进行按摩或热敷理疗缓解局部症状，也可以喷洒或涂抹活血消炎的药物，一般都可以改善缓解局部的疼痛。

跟腱部位如果长期过劳、刺激、受凉、受寒等，容易诱发无菌性的炎症，在炎性的刺激下会引起局部疼痛、限制足部的活动，可以应用非甾体类药进行治疗。日常加强护理，多用药水进行泡洗可以缓解症状。

如果受到外力的伤害导致跟腱损伤引起的疼痛，则要去医院进行检查治疗。如果发生跟腱断裂有手术指征的，还要进行手术。