肺活量不好的人尽量不要去西藏。

西藏是属于高海拔地区，这个地区氧气含量少，即使是常人去，也可能会因为缺氧不适应出现高原反应等情况。肺活量不好的人去这个地方，更有可能出现不良的反应。如果有心肺基础疾病的人，严重的可能会危及生命。

肺活量不好的人，首先需要到医院检查一下是否有什么基础疾病。如果没有可以按照自身的体质进行锻炼，增强心肺功能，增加肺活量。常用的锻炼方法有慢跑、游泳、登山等有氧运动，同时结合呼吸调整。