长跑能不能提高肺活量

长跑可以提高肺活量，长跑时对活动耐力、呼吸与运动的协调性有很大要求，可以增加每次呼气量，锻炼呼吸肌，长期坚持长跑可以提高肺活量。

肺活量是指人在深吸气后的最大呼气量，是一次呼吸的最大通气量。在肺功能检测中是很常见的检查指标之一，反应了呼吸肌肌力和肺功能的状态。

一般成年男性的肺活量在3500ml左右，成年女性在2500ml左右，肺活量常作为评价人体素质的指标。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱、胸廓弹性等影响，肺部疾病也可致肺活量下降。正常人可以通过跑步、游泳、爬山等活动来增加肺活量。