判断肺活量好不好可以通过进行仪器检测，即直接吹气，通过检测出数值来判断，数值越高的人肺活量越大。也可以通过两个人同时深吸一口气后吹气球的方式来判断，肺活量大的人气球会被吹得更大。

肺活量是指人尽力吸气后缓慢而又完全呼出的最大气体量，肺活量的大小与一个人的肺功能和机体的供氧能力呈正相关。在慢性阻塞性肺病、肺纤维化以及胸廓畸形等疾病的患者，肺活量往往明显下降。

肺活量的大小可以通过适当的锻炼来提高，如常做扩胸运动、慢跑、快走等有氧运动和吹气球等方式。