脚背上长了个鼓包很硬，有可能是脚背腱鞘囊肿。此病多是由于足关节慢性炎症损伤、机械性刺激或者一些外伤等导致，一般呈半球形的突出于皮肤表面的肿块。

由于内部充满了胶冻样的囊性液体，张力比较高，所以非常硬，活动度一般较差。包膜比较完整，与周围组织分界清楚，一般不会伴有明显的疼痛不适，可以进行B超检查明确诊断。

治疗上如果保守治疗，可以采用注射器抽吸囊内液体，然后注入糖皮质激素破坏囊壁，防止复发。也可以采用手术治疗，彻底切除囊肿，复发率小，但是恢复较慢。