手指凹凸不平是缺什么

手指凹凸不平可能与缺乏维生素A、B及多种微量元素有关。

人体手指指甲之所以能够坚硬、光滑，需要很多的营养支持，如蛋白质、钙、铁、锌、硒等。如果手指出现暗淡、凹凸不平，可以去医院检查一下身体的微量元素是否正常，如果缺乏要及时地补充。

日常生活中可以通过饮食来补充、维持身体对微量元素及维生素的需求。常见的富含钙质及优质蛋白的，如瘦猪肉、鱼虾、奶蛋、豆制品等，也可以食用动物肝脏、南瓜、深色系的绿色果蔬及胡萝卜等，补充维生素A、B。当然，手指凹凸不平还要排除是否患有灰指甲，需要注意鉴别。