颈椎两侧筋疼考虑可能是颈椎病引起，也不排除是颈部肌肉劳损、或者是颈肌膜炎导致的。与长期保持一个姿势、过度劳累、肌肉过度紧张有密不可分的关系。

可以自我热敷、按摩等方式缓解疼痛，可以用热水袋或者热毛巾进行热敷半小时，水温保持60度左右。还可以外用膏药，比如洛索洛芬膏药，会起到活血化瘀、消炎镇痛的疗效。

如果确诊是颈椎的退行性改变，需要做牵引、针灸、理疗的方式缓解疼痛。

当肌肉的肌膜的长时间保持一个姿势，长期的劳损、肌肉紧张等引起的肌膜的无菌性的炎症，和不良的生活习惯有关，要改变长期低头或者长时间的保持一个姿势的不良习惯。