秋天犯困是什么原因

秋天犯困多考虑可能与机体的代谢因素有关。

由于在夏季天气过于炎热，机体当中的水盐代谢处于失衡的状态。再进入到秋天以后，机体会逐渐进入休整阶段，机体的水盐代谢也会逐渐恢复平衡。人体的消化系统功能也逐渐增强，心血管的负担也明显缓解，就会使人自然出现犯困的现象，这属于正常的生理反应，无需特殊干预。

也可能是由于秋天气候凉爽，人体会觉得非常舒适，致使全身处于相对松弛的状态，就会出现疲惫感，进而出现犯困现象。

因此，在秋季应多注意休息，避免熬夜，保证每天拥有合理的睡眠时间。同时，注意多喝温开水，为机体补充足够的水分。