秋天老是犯困是因为夏季过于炎热，人体大量出汗造成水盐代谢失衡，消耗过多的气血、体力和体液，人会失去胃口导致人体储存能量消耗透支。

但进入秋季后进入到调整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。

秋天老是犯困，也可能和长期疲劳有关。长期疲劳会导致脑缺氧，表现为犯困、工作学习效率低下，这是身体素质、免疫力下降的警告，建议多休息，多进行补水。