一紧张就会出现偏头痛的症状，有可能是紧张性的头痛。疼痛发作的时候，可以通过手法按摩或者做局部热敷的方法，来尽快的缓解症状。

平时一定要避免诱发的因素，主要是保持稳定的情绪、乐观的心态，不要经常的激动、紧张或者生气。应该多吃B族维生素含量丰富的水果、蔬菜和容易消化的食物，保证充足的睡眠。

如果疼痛的比较厉害，可以在医生的指导下，服用布洛芬类的止痛药物，也可以用正天丸、阿司匹林等药物。预防性的治疗，可以用阿米替林、多塞平等药物。