对于肩周炎患者，吊单杠意味着肩关节进行极限上举，肩部关节容易受到损伤。对于已经受损的肩部，吊单杠很有可能会加重病情，所以，并不建议肩周炎患者去吊单杠。

肩周炎患者可以依据自身的实际情况，进行一些肩关节的自主活动，比如面壁爬墙、越头摸耳、弯腰转肩、隔手压肩等运动。但是，要注意活动的强度和幅度都不能太强烈，因为很可能在剧烈运动过程中，造成新的损伤。

肩周炎患者还可以尝试做一些肩关节旋转、前后摆动、外展上举等动作，这些动作有助于促进肩周炎引起的肩关节功能障碍的恢复。