宫寒怎么备孕

女性如果有宫寒时，容易出现手脚冰凉、小腹部寒凉，还会出现痛经不适、月经量少、月经颜色发黑、有血块等症状。

宫寒症状如果严重会影响到排卵和怀孕，而怀孕之后也容易出现流产等意外，所以有宫寒的女性一般建议等到症状调理正常后再怀孕。

想要调理宫寒，先要注意平时做好保暖措施，要合理加厚衣物，避免腹部受凉。可以在医生指导下服用暖宫丸，要多吃红枣、桂圆、红糖姜水等温性的食物。也可以通过艾灸穴位进行暖宫治疗，多锻炼促进血液循环，改善宫寒症状。