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高血压患者宜吃花生油吗

发布时间: 2020-07-09播放次数:29
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高血压患者是可以吃花生油的。花生油是一类比较容易消化的食用油。食用花生油,还有降低体内胆固醇的效果。

另外,花生油中还含有维生素E、胆碱、磷脂等成分,不仅可以保护血管壁,预防血栓,还具有延缓衰老、改善记忆力的作用。因此,高血压患者是完全可以放心食用的,但是油性食物也不宜吃太多,否则有加重肥胖的风险。

平时可以搭配新鲜的水果和蔬菜,就可以避免油性食物对人体产生的危害。多参加体育锻炼,以增加人体的新陈代谢,也特别重要。

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